Abandonar los miedos para intentar ser feliz o morir en el intento de serlo, triste sacrificio de, a veces, toda una vida....

15 cosas que necesitas abandonar para ser feliz.

¿Cuántos de nosotros estamos felices hoy? Tú que estás leyendo este texto, ¿te sientes feliz? Si la respuesta es no, tal vez seas uno entre la gran mayoría que ignora una de las verdades más aterradoras que existen sobre la felicidad: el 95% del tiempo, ella te abandona porque tú así lo quieres. Sí, la felicidad es una cuestión de casi pura perspectiva. Entender eso en la teoría es fácil, pero en la práctica, mi amigo, es algo para “gente grande”. Y cuando digo grande, me refiero a grande de espíritu.

Si no tienes una idea propia de cómo construir tu felicidad, el sitio World Observer facilitó para ti una pequeña lista genérica en la medida de lo posible – en vista de la subjetividad inherente al tema. Cualquier parecido con la base de la filosofía budista, no es mera coincidencia. Echa un vistazo:

15. Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón

Hay tantos de nosotros que no pueden soportar la idea de estar equivocados – quieren tener siempre la razón – aun corriendo el riesgo de acabar con grandes relaciones o causar estrés y dolor, para nosotros y para los demás. Y no vale la pena. Cada vez que sientas la necesidad “urgente ” de iniciar una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate a ti mismo: “¿Prefiero estar en lo cierto o ser gentil?” ¿Qué diferencia hará? ¿Tu ego es realmente tan grande? Excepto en casos extremos, ¿por qué deberías gastar tiempo esforzándote para demostrar que tienes razón?

14. Renuncia a tu necesidad de control

Debes estar dispuesto a renunciar a la necesidad de estar siempre en control de todo lo que sucede a ti y a tu alrededor- las situaciones, eventos, personas, etc. Ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o extraños que acabas de conocer en la calle, déjalos que sean. Deja que todo y todos sean exactamente lo que son y verás cómo esto te va a hacer sentir mejor.

“He visto fracasar varios intentos de conquistar y manipular el mundo. El mundo pertenece al espíritu, por lo tanto, no debe ser manipulado. Quien lo manipula, lo corrompe, quien pretende conservarlo, lo pierde.” – Lao Tzu

13. Deja de culpar a los demás

Desiste del deseo de culpar a otras personas por lo que tú tienes o lo que no, por lo que se sientes o no sientes. Para de darle más poder a esto y comienza a asumir la responsabilidad de tu vida.

12. Abandona la charla autodestructiva

¿Cuántas personas están sufriendo a causa de su forma de pensar negativa, contaminada y repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente dice – especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso.

“La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente, sin embargo, es muy destructiva.” – Eckhart Tolle

11. Deja de quejarte y resuélvelo

Renuncia a la constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas, muchas coasa – personas, momentos, situaciones que te hacen infeliz o depresivo. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacer sentir triste o peor, a menos que tú lo permitas. No es la situación quien libera estos sentimientos en ti, sino la forma en que decides enfrentarla. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo.

10. Olvida el lujo de criticar

Abandona el hábito de criticar a las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos diferentes y sin embargo, todos somos iguales. Todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y siempre ser entendidos. Todos queremos algo y algo es deseado por todos nosotros.

9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás

Deja de intentar tanto ser algo que no eres solo para agradar a los demás. No funciona de esa manera. En el momento en que dejes de intentar con tanto ahínco ser algo que no eres, en el momento en que tires todas las máscaras y aceptes quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente atraída por ti, sin esfuerzo alguno.

8. Abre tu resistencia al cambio

Pon esto en tu cabeza: el cuerpo humano está programado para resistir al cambio. Cambiar es seguido por el proceso de adaptación. Solo puedes alcanzar otro nivel intelectual si cambias constantemente. Adaptación y Cambio son estímulos concentrados a incrementar la inteligencia y percepción. Por lo tanto, el cambio es bueno. El cambio es lo que te ayudará a conseguir ir de A a B. El cambio va a mejorar tu vida y las vidas de los que viven a tu alrededor. Sigue a tu felicidad, acepta el cambio, no los resistas.

“Sigue tu felicidad, Y el universo abrirá puertas para ti, donde había solamente paredes.” – Joseph Campbell

7. Olvídate de las etiquetas

Para de etiquetar a las personas, cosas y situaciones que no entiendes cómo si fueran raros o diferentes y trata de abrir la mente, poco a poco. Las mentes sólo funcionan cuando están abiertas.

“La forma más extrema de ignorancia es cuando se rechaza algo sobre lo que no se sabe nada” -Wayne Dyer

6. Abandona tus miedos.

El miedo generalmente tiene dos orígenes: la ignorancia y el conocimiento de los posibles acontecimientos. El primer caso se resuelve con conocimiento y el segundo caso puede ser que acontezca o no, nada es seguro, deja de tener miedo sobre lo que sucederá y si ya conoces el posible problema, ¿por qué no arreglarlo antes de que aparezca?

“A la única cosa que debes temer es a tu propio miedo” – Franklin D. Roosevelt

5. Abandona tus excusas

Mándalas a hacer las maletas y diles que están despedidas. Que no las necesitas más. A menudo nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos. En lugar de trabajar para crecer y mejorar a nosotros mismos y nuestras vidas, nos quedamos atascados, mintiendo a nosotros mismos, utilizando todo tipo de excusas, disculpas que el 99.9 % de las veces no son ni reales.

4. Lo pasado, pasado

Lo sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo cuando el pasado parece mejor que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de que el presente es todo lo que tienes y todo lo que vas a tener. El pasado que estás deseando – el pasado con el que ahora sueñas – fue ignorado por ti cuando estaba presente. Deja de engañarte. Mantente presente en todo lo que haces y disfrutar de la vida. Después de todo, la vida es un viaje y no un destino. Ve el futuro con claridad, prepárate, pero siempre mantente presente en el ahora.

3. Desapego del apego

Este es un concepto que, para la mayoría de nosotros es muy difícil de entender. Y tengo que confesar que para mí también lo fue – y lo sigue siendo – pero no es imposible. Uno mejora cada día con tiempo y la práctica. En el momento en que te desapegas de todas las cosas, (y esto no significa renunciar a su amor por ellas – después de todo, el amor y el apego no tienen nada que ver uno con el otro; el apego viene de un lugar de miedo, mientras que el amor … bueno, el verdadero amor es puro, amable y generoso, donde hay amor no puede haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden coexistir), la irá se calma y te vuelves tolerante, amable y sereno… llegas a un estado que te permite comprender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras.

2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás

Hay demasiadas personas viviendo una vida que no es la suya. Viven sus vidas de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos, viven sus vidas de acuerdo a lo que sus padres piensan que es mejor para ellos, o sus amigos, enemigos, maestros, los gobiernos e incluso según lo que los medios de comunicación creen que es mejor para ellos. Ignoran a sus voces interiores, sus intuiciones. Está tan ocupados complaciendo a todo mundo, que pierden el control de sus propias vidas. Esto hace que se olviden de lo que les hace feliz, lo que quieren y lo que necesitan – y un día también se olvidan de sí mismos. Tú tienes tu vida – esa vida es ahora – debes vivirla, dominarla y sobre todo no dejar que las opiniones de los demás te distraigan de tu camino.

1. Deja de lado las creencias limitadoras acerca de quién puede o no puede ser, sobre lo que es posible y lo imposible. A partir de ahora, no está permitido que tus creencias restrictivas de dejen varado en el lugar equivocado. Abre tus alas y vuela.

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A LOS SESENTA SE PUEDE SER ABUELO DE LA VIDA, PERO NUNCA UN ABUELO RETIRADO DE LA VIDA...

Los súperabuelos, increíbles atletas que pasan de 60 años...

Una maratón y una etapa de alta montaña a través de los Alpes suizos no es la manera más tradicional de celebrar tu 61º cumpleaños. “Juré que nunca más correría una prueba así”, explica Sunny Mckee, una atleta que ahora celebra sus 65 primaveras tras una vida dedicada al triatlón y que, con la edad, se ha pasado a las distancias más extremas.

Mckee no cumplió su promesa y este año compitió en el Campeonato del Mundo de Ironman. No es la única atleta en esta franja de edad que participa en pruebas atléticas de diferente signo. Olga Kotelko, por ejemplo, es una atleta de 93 años que compite en Canadá. Otro buen ejemplo de que los años, si se quiere, no son freno para nada.

Unas décadas atrás parecía imposible que personas de más de 60 años terminaran maratones y triatlones, e incluso pruebas de ultrafondo como un ‘ironman‘. Pero en los últimos tiempos, con la aparición de numerosas pruebas populares, la tercera edad se está convirtiendo en un grupo de atletas de primera.

¿Cómo afecta el esfuerzo con las limitaciones propias de la edad? Los expertos dejan la puerta abierta a la investigación y apuntan a factores socioeconómicos, de alimentación o regímenes de entrenamiento y experiencia deportiva previa como elementos determinantes.

Además, y esto vale para jovencitos envalentonados o expertos atletas, las pruebas de resistencia son más exigentes que los deportes de equipo tradicionales. Cualquier competición que dure más de seis horas en completarse se considera ya bajo el prefijo “ultra”. Los ‘ironmans’ constan de 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie (maratón). La carrera tiene un tiempo límite de 17 h y un tiempo promedio de 12 horas. 



Aunque los cuerpos de los atletas senior sufren como todos en estas pruebas, parece que, en competición, también se comportan de manera tan robusta. Obviamente los más mayores no copan los cajones del podio, pero con una preparación correcta el cuerpo humano es una máquina increíble. A cualquier edad. De hecho, los años juegan un papel clave en la preparación de estos súperabuelos.

Una vida sana, llena de experiencias deportivas previas, hace callo en los músculos y corazón de los corredores que, poco a poco, van aumentando su capacidad de resistencia en detrimento de otras cualidades como fuerza, elasticidad o velocidad.

En cuanto a la dureza mental para afrontar, por ejemplo, la Maratón de las Arenas o el durísimo ‘ironman’ de Hawaii, se podría decir que está al 50% con la facultades físicas. Por norma general, los atletas de más edad han cosechado los fracasos deportivos necesarios para fraguar una mente de hierro. Son inmunes al desaliento o a actitudes advenedizas que incurren en el error de pensar que con una bici más cara se pedalea más rápido.

“He visto gente más joven que tras disputar un triatlón han querido pasa al ‘ironman’ y no lo han hecho”, explica McKee. De hecho, tras reticencias iniciales por la distancia y lo costoso de completar estas distancias, afirma que un ‘ironman’ es una “experiencia increíble”.






Éstas evidencias deberían hacernos replantear nuestras actitudes con respecto al envejecimiento. No es necesario, tampoco, llevar a nuestros cuerpos hasta la extenuación física si no se está muy preparado para ello. Un ejercicio moderado y consensuado con el médico de cabecera puede servir para reverdecer sensaciones de juventud. Además, investigaciones recientes demuestran que el deporte puede retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la edad como la demencia senil.

En páginas especializadas, los consejos para atletas mayores se reducen siempre al sentido común. Dormir las horas necesarias para afrontar el entrenamiento, estirar, conocerse, alimentarse correctamente… Vamos, lo mismo que debería hacer un atleta de 25 años siempre para rendir el máximo. Eso sí, con los años, la faceta más importante es la de saber donde están los límites de cada uno y entrenar en consecuencia para evitar el riesgo de lesión.

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QUIENES AMAMOS A LOS ÁRBOLES SABEMOS QUE SON NUESTROS HERMANOS VEGETALES QUE MUCHO TIENEN PARA DECIRNOS Y DE LOS QUE MUCHO TENEMOS PARA APRENDER. EL ÁRBOL ANCLADO EN LA PACHAMAMA Y NUTRIDO DE ELLA NOS TRANSMITE LA SABIDURIA Y LA ESCENCIA MISMA DE LA VIDA....

Extraordinaria serie fotográfica explora la relación entre los árboles y el cosmos El cosmos nutre la vida en la Tierra (somos un espejo del cielo) y los árboles son imágenes de los cuerpos celestes que rigen y sustentan la vida En la antigüedad había un vinculo misterioso entre el árbol y el cosmos, ambos imágenes de un centro ubicuo en torno al cual giramos, un mapa psíquico y arquetípico. El árbol, como las estrellas, es visto como un ancestro (un abuelo) y de igual manera como el sustento y suministro (techo y fuente): las estrellas en la visión cosmogónica de las antiguas tradiciones son origen; hogar de los dioses pero también de aquello que nos creó, como sabemos hoy, de la sustancia misma que nos anima, ese polvo de estrellas y ese núcleo en el que se forman los elementos con los que se agrupa nuestro cuerpo y conciencia. Al igual que la rueda de las estrellas es un lenguaje, los árboles son un alfabeto (como ocurre entre el chamanismo druida en el que basa su texto La diosa blanca Robert Graves). En esta serie de imágenes de árboles contra fondos de estrellas y galaxias, Beth Moon explora esta antigua relación, viva en el fondo de nuestra memoria e instinto. Imágenes tomadas en Makgadikgadi Pans, Botswana, nos regresan a esta relación prístina, de la luz y la salvia, del motor inmóvil y las estrellas fijas. La autora cita estudios que muestran que los árboles crecen más rápido cuando existen niveles más altos de radiación cósmica y su crecimiento sigue ciclos de la Luna y otros planetas. “El roble parece cambiar con Marte, el haya con Saturno y el abedul con Venus”, –una influencia que según el trabajo de Lawrence Edwards es afectada por los alambrados eléctricos cercanos; una influencia que es central en la agricultura biodinámica y en la medicina espagírica. En las imágenes vemos esta idea de los árboles como centros de recolección de la energía del cosmos, no sólo del Sol sino también de la faceta nocturna más sutil. Y como las estrellas, también cumplen una función más sutil, de encantamiento estético, de seducción. El árbol en el centro como eje de navegación, referencia de vida, axis mundi, espejo del centro de la galaxia (y en su invierno, su agujero negro). El axis mundi: las ramas se invierten y vuelven raíces en el cielo; las raíces del árbol son las ramas del cosmos, flores de la luz distante. Nuestro sistema solar gira alrededor de la galaxia. La naturaleza en la Tierra gira alrededor de un árbol. Fuente @alepholo LA IDEA DE DIOS. http://laideadedios.blogspot.com.ar/

El Dalái Lama no cree en la Tercera Guerra Mundial.

РИА Новости. Ольга Липич 

El XIV dalái lama, Tenzin Gyatso, no cree en que la amenaza de la Tercera Guerra Mundial sea real. Para mejorar la situación geopolítica del mundo pidió dejar de dividir a las personas entre 'nosotros' y 'ellos' y controlar las emociones.

"No creo que la Tercera Guerra Mundial sea un peligro real. Casi nadie se atreve a usar armas nucleares, a no ser que algún loco tenga acceso al botón de lanzamiento", dijo el dalái lama en una entrevista con RIA Novosti.

Según el dirigente espiritual, en los últimos años cada vez hay más personas que se preguntan cómo se puede reducir el arsenal nuclear, y muchos creen que las armas atómicas deberían ser totalmente destruidas para liberar al planeta de la amenaza nuclear.

Sin embargo, reconoció que actualmente las relaciones internacionales de varios países "se encuentran realmente en una situación muy difícil".

"Las personas involucradas en un conflicto se sienten abrumadas por fuertes emociones. Estas emociones afloran si erigimos una barrera impenetrable entre 'nosotros' y 'ellos'. Cuando las emociones abruman la mente humana, escapan a nuestro control, perdemos la capacidad de pensar con la lógica.

Dejamos de usar el sentido común y no somos capaces de ver que toda la humanidad es esencialmente una", dijo el líder budista a la principal agencia de noticias rusa.

En Rusia el budismo es una de las cuatro principales religiones tradicionales, reconocida en 1741 por decreto de la emperatriz Isabel I.
RT

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MAX KEISER Y STACY HERBERT

Keiser Report en español: ¡Feliz Navidad!
Hoy, en Keiser Report, Max y Stacy visitan a Russell Brand en la sede de ‘The Trews’ al este de Londres. Los tres discuten los grandes temas del 2014 y lo que esperamos para el 2015. Comentan las exitosas campañas de activistas que demuestran que en definitiva, el pueblo tiene el poder como con el caso de la urbanización de viviendas New Era. Hablan también de las criptodivisas, el micromecenazgo y las distracciones mediáticas. Y nos desean a todos una muy 
 ¡Feliz Navidad! 

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FRANCISCO, UN LUJO QUE SE DIÓ LA HUMANIDAD...

Cinco escenas que resumen el 2014 del papa Francisco

En su segundo año de pontificado, Jorge Bergoglio protagonizó momentos que sentaron las bases para los años futuros; su mediación en el acuerdo histórico entre Cuba y Estados Unidos, su mayor victoria

   

 

Durante su visita a Medio Oriente, el Papa insistió con su pedido de negociaciones de paz en el conflicto palestino-israelí. 

 

El mundo fue testigo este mes de la noticia más importante del año a nivel internacional: el restablecimiento de las relaciones bilaterales entre Estados Unidos y Cuba. En simultáneo, sus habitantes conocían de cerca el mayor logro diplomático del papa Francisco en sus primeros 20 meses de pontificado.

Sin buscarlo, la cabeza actual de la Iglesia católica se convirtió en un protagonista de peso en la compleja trama entre dos países, con medio siglo de vigencia.

No obstante y pese al tenor de su intervención, no se trató del único hecho de 2014 para resaltar de su pontificado. Son varios los momentos que lograron coronar con éxito el año que ya se despide.

Canonización Juan Pablo II y Juan XXIII

 

Francisco encabezó la doble canonización de los pontífices Juan Pablo II y Juan XXIII frente al papa emérito Benedicto XVI y ante más de un millón de peregrinos. 

 

Fue un día histórico y memorable. Muchos lo recuerdan como "el domingo de los cuatro papas". El 27 de abril, el papa Francisco encabezó la doble canonización de los pontífices Juan Pablo II y Juan XXIII frente al papa emérito Benedicto XVI frente a más de un millón de peregrinos.

"Los santos Juan XXIII y Juan Pablo II tuvieron el valor de mirar las heridas de Jesús, de tocar sus manos llagadas y su costado traspasado. No se avergonzaron de la carne de Cristo, no se escandalizaron de él, de su cruz; no se avergonzaron de la carne del hermano, porque en cada persona que sufría veían a Jesús", dijo Francisco, poniendo en la misma altura a los dos papas que supieron ser muy queridos, pero con dos perfiles muy distintos.

Al elevar al honor de los altares a Juan Pablo II, el "papa viajero" y, para muchos, hombre de posturas conservadoras, y a Juan XXIII, el "papa bueno" que modernizó el catolicismo con el Concilio Vaticano II, Francisco envió al mundo un mensaje de unidad en la Iglesia.

Al comenzar el pontificado de Francisco, en marzo de 2013, el proceso de canonización exprés de Juan Pablo II ya estaba prácticamente terminado. El proceso de Juan XXIII, en cambio, se encontraba estancado. Entonces, Jorge Bergoglio decidió canonizarlo pro gratia, es decir, en ausencia de un segundo milagro en su intercesión, que normalmente es necesario para llegar a ser santo.

El domingo 19 de octubre, el papa Francisco proclamó beato a Pablo VI, el papa que concluyó el Concilio Vaticano II.

Su viaje a Medio Oriente

 

Durante su visita a Medio Oriente, el Papa insistió con su pedido de negociaciones de paz en el conflicto palestino-israelí. 

 

El éxito del Papa en las gestiones para el conflicto más enconado de América fue la culminación de un año en el que el pontífice recorrió el mundo con su discurso a favor de la reconciliación, además de sus continuos llamados a la paz desde la Plaza San Pedro.
En un histórico viaje a Tierra Santa -donde además regaló una simbólica foto junto a un líder religioso judío y otro musulmán de la Argentina-, el Papa destacó que "musulmanes, cristianos y judíos reconocen a Abraham, si bien cada uno de manera diferente, como padre en la fe y un gran ejemplo a imitar".
Durante esa gira, en mayo pasado, Francisco insistió con su pedido de negociaciones de paz en el conflicto palestino-israelí y convocó para el mes siguiente a una reunión en el Vaticano entre el presidente israelí, Shimon Peres, y el palestino, Mahmoud Abbas. La esperanza que despertó aquella cumbre fue destruida poco después, con la guerra en la Franja de Gaza, en el que el Papa intentó intervenir con fuertes llamados al cese de la violencia.
Más tarde, en Seúl, Francisco también llamó a la reconciliación a las dos Coreas, divididas desde hace más de medio siglo, y también viajó a Turquía para enviar un mensaje a Medio Oriente, en un año marcado por guerras civiles y extremismo. El Papa planea continuar con una agenda internacional cargada. Comenzará el 2015 con un viaje a Sri Lanka y Filipinas, del 12 al 19 de enero.

El perdón y los arrestos a los curas pedófilos

El polaco Jozef Wesolowski, acusado de abuso sexual de menores, será juzgado en la Santa Sede en los próximos meses. Foto: Archivo 

 

El Papa decidió hacer frente a un tema que hasta ahora era tabú en la Iglesia y se hizo cargo de impugnar la pedofilia, negarles el perdón a los autores de ese delito y encarcelar a los religiosos involucrados causas de esta índole.

Uno de los casos más claros es el del arresto domiciliario, en septiembre pasado y con el visto bueno del papa Francisco, del polaco Jozef Wesolowski (el ex nuncio en Santo Domingo acusado de abusos contra menores), que podría afrontar hasta siete años de cárcel. En la misma semana, el Papa destituyó al obispo de Ciudad del Este, Rogelio Livieres Plano, acusado de dividir a la Iglesia paraguaya y de encubrir a un cura argentino acusado de pedofilia.

Antes, en julio, el Sumo Pontífice recibió, por primera vez desde que comenzó su pontificado, a seis víctimas de curas pedófilos en el Vaticano y pidió perdón en la homilía previa a las audiencias privadas.
"Ante Dios expreso mi dolor por los pecados y crímenes graves de abusos sexuales cometidos por el clero contra ustedes y humildemente pido perdón", dijo, y consideró que los líderes de la Iglesia "no han respondido adecuadamente a las denuncias de abuso presentadas por familiares y por aquellos que fueron víctimas del abuso". "No hay lugar en la Iglesia para los que cometen estos abusos, y me comprometo a no tolerar el daño infligido a un menor por parte de nadie", subrayó entonces el Papa.

Sínodo extraordinario sobre familia

 

Desde el principio, Francisco se preocupó por conseguir que la Iglesia responda a los cambios sociales de las últimas décadas. 

 

Desde el momento en que comenzó su pontificado, el papa Francisco admitió en varias oportunidades que la familia "está en crisis" y se preocupa por conseguir que la Iglesia responda a los cambios sociales de las últimas décadas. Para eso, convocó para octubre pasado un sínodo extraordinario de dos semanas dedicado exclusivamente a ese tema. Para eso, lanzó antes un cuestionario para recaudar las opiniones de la los fieles del mundo sobre cuestiones como la homosexualidad y los divorciados vueltos a casar.

En el sínodo, considerado sin precedente porque por primera vez hubo un debate sincero y libre, tal como pidió el Papa, dos temas crearon división entre un sector conservador y otro progresista: el acceso a la comunión a los divorciados vueltos a casar y los homosexuales. En el documento final -de carácter meramente consultivo y que servirá de base para futuros debates-, "Relatio Synodi", una minoría de cardenales y obispos conservadores votaron en contra de eventuales aperturas hacia los excluidos, o "excomulgados de facto", como dijo el papa Francisco sobre el trato que reciben los divorciados en la entrevista exclusiva con LA NACION a comienzos de este mes.

En esa extensa entrevista, el Papa afirmó que no le tiene miedo al camino de sinodalidad emprendido, admitió que hubo distintas posturas, dijo que "nadie habló de matrimonio homosexual" y recordó que no se tocó ningún punto de la doctrina de la Iglesia sobre el matrimonio, más allá de las discusiones sobre los divorciados vueltos a casar.

Este mes, además, el Papa volvió a lanzar un nuevo cuestionario sobre la familia a las sedes episcopales del mundo con vistas a la celebración del próximo Sínodo de los Obispos, que se celebrará entre los días 4 y 25 de octubre de 2015, bajo el título "La vocación y la misión de la familia en la Iglesia y en el mundo contemporáneo", a partir del cual se espera que el Papa tome decisiones concretas sobre temas que hacen a la familia.

Las negociaciones con EE.UU. y Cuba

Francisco utilizó su influencia para mediar en un conflicto que lleva más de medio siglo de vigencia. Foto: Archivo 

 

El papa Francisco utilizó su influencia para mediar entre Estados Unidos y Cuba, enemigas por más de medio siglo. La Santa Sede participó de las negociaciones no sólo con gestiones de sus funcionarios en Canadá, donde se llevaron a cabo las reuniones secretas para avanzar sobre este tema, y en el Vaticano, donde cerró el ciclo de encuentros en octubre último.
El propio Jorge Bergoglio intervino en el caso. Primero, en la reunión a solas con el presidente estadounidense, Barack Obama, en marzo pasado. Después, a través de cartas enviadas al presidente demócrata y su par cubano, Raúl Castro, para invitarlos "a resolver cuestiones humanitarias de común interés, como la situación de algunos detenidos, para dar inicio a una nueva fase de las relaciones entre las dos partes".
El rol del papa Francisco, el primer papa latinoamericano, fue clave, según remarcaron Obama y Castro en sus discursos al anunciar el acuerdo.
"Hoy todos estamos contentos porque hemos visto cómo dos pueblos, que se habían alejado durante muchos años, han dado ayer un paso de aproximación", dijo Francisco al día siguiente del anuncio..

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Por una Navidad como desea N.S. Jesucristo sin que se desvirtúe con ruidos, música y alcohol, ahora que todos lo hemos comprendido así será para los próximos años que nos queden....

Prenez un instant pour voir ces images et écouter ce chant que vous connaissez ! Une « chorale » de sourds-muets (Eh oui, ça existe !) dans une école spécialisée, « chante » la chanson de Dana Winner, … MAIS en « langage des signes » ! Au travers de leurs sourires merveilleux… on devine la joie que ressentent ces jeunes qui interprètent avec leur cœur et leurs mains. C’est exceptionnel, c’est beau, c’est émouvant !!! Dana Winner  Deja que los niños tengan un Mundo Laissez les enfants avoir un monde Où il n’y a ni douleur ni tristesse, Où demain ils pourront tous vivre Et partager un jour plus lumineux Laissez les enfants avoir un monde Où les gens peuvent être libres Où ils peuvent tous s’unir Et là, les cœurs partageront un rêve. Un enfant trouvera sa propre place au soleil Un enfant a de l'espoir, lumière cristalline dans ses yeux Je veux que le monde aime chaque garçon et fille Laissez les enfants avoir un monde Où il n’y a ni douleur ni tristesse Où demain ils pourront tous vivre Et partager un jour plus lumineux Laissez les enfants avoir un monde Où les gens peuvent être libres Où ils peuvent tous s’unir Et là, les cœurs partageront un rêve Laissez les enfants avoir un monde Où il n’y ni douleur ni tristesse Où demain ils pourront tous vivre Et partager un jour plus lumineux Laissez les enfants ont un monde Où les gens peuvent être libre Où ils peuvent tous se unir Et là, les cœurs partageront un rêve LA IDEA DE DIOS. http://laideadedios.blogspot.com.ar/

Las siete trampas de la medicina moderna para captar más ‘conejillos de indias’

Al parecer la única verdadera enfermedad que existe es la drogadependencia creada hacia la medicina farmacéutica, mientras que la verdadera ciencia de la medicina ha sido abandonada para el beneficio exclusivo y unilateral de las empresas comercializadoras de fàrmacos y en perjuicio de la verdadera salud del paciente ser humano, afirman algunos autores. Cuando se trata de la salud, nuestro mundo moderno ha perdido su orientaciòn, y la así llamada ‘ciencia’, respaldándolo, ha perdido todo contacto con la realidad científica. 

 

1. El 90% de todas las enfermedades, incluidas el cáncer, diabetes o enfermedades del corazón, son fácilmente prevenibles a través de la dieta, la alimentación, la luz solar,el ejercicio y la vida armonica. Pero estas costumbres no son promovidas porque no generan ganancias. REUTERS / Hannibal Hanschke.

 

 2. En la actualidad casi todo el consumo de elementos farmacéuticos es producto de la comercialización al público y la induccion a los cuerpos médicos para que realicen más prescripciones. 

 

3. No hay productos farmacéuticos que realmente curen o resuelvan las causas subyacentes de la enfermedad. Incluso los ‘exitosos’ medicamentos solo controlan los síntomas al interferir con las funciones fisiológicas de nuestro organismo. No hay medicamentos sin efectos secundarios, que generan nuevas dolencias e insuficiencias.

 

 4. No existe ningún incentivo financiero para nadie en el sistema sanitario actual para hacer que la sociedad realmente esté sana. Los beneficios se encuentran en la continua enfermedad, no en el bienestar o la prevención. 

 

5. Prácticamente todos los programas de ‘prevención’ que vemos son poco más que planes disfrazados de reclutamiento de pacientes. Utilizan detecciones gratuitas para asustar a la gente y que acepten tratamientos costosos y a menudo innecesarios. 

 

 

 

6. Los médicos no saben casi nada sobre nutrición y todavía no les enseñan nada al respecto en las facultades de medicina. Esperar que un doctor enseñe cómo prevenir la enfermedad es algo parecido a que un mecánico muestre cómo evitar que su vehiculo se dañe por su uso incorrecto y usted se aleje de su taller.

 

7. Nadie tiene ningún interés en la salud de las personas, excepto uno mismo. Las farmacéuticas, algunos gobiernos y médicos mantienen a las personas en condicion de pacientes-clientes,tratando de perpetuar esta desvalida condiciòn. Los individuos sanos y conscientes son percibidos como una amenaza. via RT... 

Fuente www.luzarcoiris.com

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MÁS SOBRE VITAMINA "C" Y EL LIMÓN CONGELADO...

La terapia del LIMÓN CONGELADO, Increible informacion.

El Milagro de la Vitamina C

– UNA EXPERIENCIA REAL –

La historia de Allan es alucinante, un neozelandés que salvo su vida cuando todos los médicos la daban por pérdida, ¿Cómo?, Gracias a la Vitamina C, en el siguiente videoprograma os explicamos detalladamente lo sucedido y como pese a las evidentes pruebas, la medicina oficial mantenía una inexplicable postura de escepticismo frente a la rotunda evidencia de los sucesos que en múltiples ocasiones fue negada por las más altas instancias médicas de aquel país.

Asimismo, os contaré mi pequeño “experimento” personal.

FUENTE MUNDO DESCONOCIDO.ES

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POLITICOS Y MILITARES ENTRE LOS MAS AFECTADOS...

Descubren que la Estupidez es un Virus.

Científicos americanos han descubierto un virus que ataca el ADN humano y que podría provocar a a los afectados el tener menos inteligencia así como una disminución de la actividad cerebral, de aprendizaje y de memoria.

Dos grupos de científicos de la Universidad de John Hopkins así como de la Universidad de Nebraska respectivamente han descubierto recientemente un desconocido virus llamado ATCV-1 al que curiosamente, han denominado “virus de la estupidez”.

El investigador Robert Yolken afirmó que el descubrimiento se produjo mientras realizaban unos estudios sobre microbios en la garganta de los humanos.

El virus ATCV-1 infecta a una especie de alga verde encontrada en lagos y ríos pero no se conocía de ningún caso previo en el que el alga hubiese infectado a humanos. No obstante, de 92 individuos sanos que tomaban parte en el estudio sobre los virus, el virus fue encontrado en un 7 % de ellos.

Aquellos infectados con el virus dieron peores resultados, aproximadamente un 10%,  en los test de velocidad de análisis visual. En una de las pruebas, los afectados por el virus tardaron más en dibujar una línea que conectaba una secuencia de números distribuidos aleatoriamente en una hoja en blanco. El equipo de investigadores decidió continuar las pruebas en ratones inyectándoles el virus y sometiéndoles a una serie de pruebas. Los resultados revelaron que a los animales infectados les llevó un 10% más de tiempo encontrar la salida de un laberinto y pasaron un 20% menos de tiempo explorando nuevos objetos a diferencia de los ratones no infectados, lo cual coincidía extraordinariamente con los resultados de las consecuencias del virus en humanos.

De acuerdo con el estudio, el virus parece disminuir el aprendizaje, la formación de la memoria y la respuesta inmune ante la exposición a virus de los ratones.

El profesor Van Etten, de la Universidad de Nebraska, afirma que el equipo todavía tiene que identificar cualquier indicador potencial de la presencia del virus en humanos. Afirma que consideran la posibilidad de que estos virus puedan infectar a otro microorganismo además de las algas y que ese otro microorganismo sea la llave de acceso del virus al ser humano.

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LA NAVIDAD 2014 CON NIÑOS PRODIGIOS EN PARÍS FRANCIA

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LA PERVERSA ENTIDAD CANALLA...

Todo lo que no sabía sobre el Club Bilderberg y no se atrevía a preguntar

El controvertido Club Bilderberg celebra esta semana en Copenhague su reunión anual. Como cada año un halo de misterio rodea el encuentro. ¿Qué hay detrás de los poderosos de Bilderberg? ¿Cuándo nació el grupo? ¿Qué objetivos tiene?

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Se estima que este año han acudido a la capital danesa más de un centenar de participantes, provenientes de 22 países. La lista de invitados incluye personalidades tan destacadas como el secretario general de la OTAN, Anders Fogh Rasmussen, la directora del Fondo Monetario Internacional, Christine Lagarde, la reina de España, doña Sofía, y el ministro español de Asuntos Exteriores, José Manuel García-Margallo. 

 

¿Para qué fue creado el Club Bilderberg? 

El Club Bilderberg celebra sus encuentros desde 1954. El primer encuentro tuvo lugar el 29 y el 30 de mayo de aquel año en los Países Bajos, y fue promovido por el emigrante judío polaco y consejero político Józef Retinger, preocupado por el creciente antiamericanismo provocado por el Plan Marshall en Europa. Por eso, decidió reunir a los líderes europeos y tratar de promover su entendimiento. 

El propósito del grupo era "hacer un nudo alrededor de una línea política común entre EE.UU. y Europa en oposición a Rusia y al comunismo".

Se encontraban en plena guerra fría y a algunas personalidades les preocupaba que sus negocios acabaran siendo afectados por el tenso clima.

 

¿Por qué lo tachan de 'misterioso' y ' todopoderoso'?

La cita anual se lleva a cabo a puerta cerrada y no se permite el acceso a los medios. Tampoco se publican conclusiones.

Entre los asistentes se encuentran banqueros, miembros de la realeza, dueños de medios de comunicación y empresas, expertos en materias de defensa y líderes políticos de Europa y EE.UU.    

Desde su creación, prácticamente cada año han asistido miembros de familias poderosas como la de Rockefeller o los Rothchild. Representantes de las compañías Coca Cola, American Express, British Petroleum, JP Morgan y Microsoft también son asiduos a los encuentros. Desde la presidencia de Dwight Eisenhower, todos los mandatarios estadounidenses han asistido a algún encuentro del Club Bilderberg: John F. Kennedy, Lyndon B. Johnson, Richard Nixon, Gerald Ford, Jimmy Carter, Ronald Reagan, George Bush padre e hijo, Bill Clinton y Barack Obama.

 

¿Sobre qué secretos tratarán sus miembros en la reunión de este año? 

Según la escritora y periodista Cristina Martín Jiménez, los miembros del grupo planean abordar algunos de los problemas que ellos mismos han causado. Uno de los temas principales que se trata es la crisis ucraniana, "en la que el Club Bilderberg ha ejercido su fuerza", subrayó la investigadora. 
 
"También se habla de la próxima expansión del Club Bilderberg hacia China", agregó. 
 
Aunque son numerosos los secretos que guarda esta poderosa agrupación, sí hay datos respecto al mismo que han salido a la luz.  

LA IDEA DE DIOS.

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Dos ex novios se reencontraron después de 70 años en las redes sociales

Una historia de amor de película
Antonia Gottifredi tiene 86 años y Giovanni Molinari, 89. La guerra los separó y cada uno hizo su vida. Quedaron viudos y el año pasado, con la ayuda de sus nietos, se buscaron en la red social. Este fin de semana se casaron.

Antonia Gottifredi, 86 años, y Giovanni Molinari, 89 años, se reencontraron por las  redes sociales y se casaron luego de siete décadas.

Es cierto que el primer amor nunca se olvida. Desde que la guerra los separó, en 1944, Antonia Gottifredi (86) y Giovanni Molinari (89) protagonizaron en Italia una de las más conmovedoras historias de amor. Después de 70 años, la pareja de ancianos se reencontró en la red social: pudieron casarse y concretar el sueño que no lograron cuando eran jóvenes.

 

"Giovanni es tan romántico como cuando era un niño", confesó Antonia al diario Il Corriere de Milán cuando después de siete décadas volvió a encontrarse con Giovanni en un banco ubicado frente al lago
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La pareja de italianos catalogó su historia como la de un amor a primera vista. Se conocieron cuando ella trabajaba como vendedora en la tienda de la fábrica de algodón Cantoni, en Bellano, localidad a la que Giovanni fue trasladado para hacer el servicio militar después de que la Academia de Modena fuera bombardeada.

A los pocos meses, la relación se vio truncada. La Segunda Guerra Mundial separó a Antonia de Giovanni, cuando él fue enviado al frente de batalla y después a un campo de concentración. Cuando él regresó a buscarla, se encontró con que Antonia se había comprometido con el que sería su primer esposo y le daría dos hijos.

Durante esos 70 años, cada uno construyó su familia hasta que los dos terminaron siendo viudos, con hijos y varios nietos, que se convertirían en piezas fundamentales para que sus abuelos pudiera reencontrase.

El año pasado, con la ayuda de sus nietos, Antonia y Giovanni abrieron sus cuentas en la red social y comenzaron a buscar a viejas amistades. Así fue como la pareja se reencontró y comenzó a frecuentarse,  hasta que este este fin de semana coronaron historia de amor en el altar de una iglesia de Bellano.

Más de 30 personas fueron testigos de la conmovedora unión de Antonia y Giovanni frente al altar.

Ella, vestida con un vestido gris perla, y él con un elegante esmoquin, confirmaron su amor. "Su sueño se hizo realidad. Es amor, no importa la edad que uno tenga", expresó el sacerdote que bendijo a la pareja.

LA IDEA DE DIOS.

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SALUD - SEDENTARISMO ASESINO

Caminar es 'lo más'... Prohiban los autos en la ciudad

El movimiento a través de actividades de baja intensidad es la base de la pirámide, pero poca gente le presta atención. Parece que caminar es poco sexy, aburrido, innecesario. Pero es la base por algo. Sin duda debes realizar ejercicios corporales, levantar peso y entrenar con máxima intensidad de vez en cuando, pero si sólo pudieras hacer una actividad física por el resto de tus días, no se me ocurre ninguna mejor que caminar.

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Caminar 30 minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1.000 calorías a la semana. No es necesario andar 30 minutos seguidos, a no ser que queramos perder peso. Entonces tendremos que aumentar a 40-45 minutos y hacerlo de una sóla vez, ya que la grasa depositada se empieza a quemar a partir de los 20-25 minutos después de haber iniciado una actividad.

"El sedentarismo necesita ser enfrentado como problema de salud pública. El dato es importante para incentivar actividades físicas en la red pública. El desafío es ampliar el hábito de hacer actividades físicas", 
Arthur Chioro, ministro de Salud de Brasil.

"Mi abuela empezó a caminar 8 Km al día a los 60 años. Hoy tiene 97 y no sabemos dónde demonios está”,
Ellen DeGeneres.

Caminar es nuestro medio más económico de transporte. Necesitamos 4 veces menos oxígeno que los primates para caminar la misma distancia (estudio), gracias a nuestras adaptaciones evolutivas: piernas más largas, pies más fuertes, caderas estrechas, nariz prominente (ayuda a regular la temperatura)... 
Un ambicioso estudio del movimiento humano concluye que "somos muy eficientes a la hora de caminar, pero no somos corredores eficientes. De hecho consumimos más energía para correr que el típico mamífero de nuestro tamaño". 
Los amish, conocidos por mantener sus costumbres preindustriales, caminan según un estudio 18.500 pasos al día en el caso de los hombres (cerca de 14 Km) y unos 14.000 pasos en el caso de las mujeres (unos 11 Km). Seguramente estas largas caminatas contribuyen a que tengan las menores tasas de obesidad de cualquier población en USA.

Los beneficios de caminar 10.000 pasos al día  van mucho más allá de la quema de calorías, pero siempre es un extra.

Dependiendo de tu peso y ritmo puedes quemar entre 250 y 500 calorías al día, nada despreciable. Recuerda además que esas calorías vienen principalmente de tus reservas de grasa.
Claramente estamos mejor adaptados para correr que los homínidos anteriores (glúteos más poderosos, tendón de Aquiles más largo, arco del pie más pronunciado... ), pero es nuestra eficiencia a la hora de caminar, incluso con altas temperaturas, la que nos separa realmente de otros animales.

Caminar era nuestro principal mecanismo de transporte. Lo hacíamos por necesidad, no por voluntad. La disciplina no era necesaria, simplemente no había otra opción.

Con la invención de los vehículos a motor, los trabajos de escritorio, los ascensores y las escaleras mecánicas, todo esto cambió. Caminar se ha convertido en ese mal necesario que nos lleva de un sistema automático de locomoción al siguiente. De la puerta de casa al coche, del coche al ascensor de la oficina, del ascensor a nuestro escritorio...
En sociedades occidentales modernas, los australianos y suizos son los únicos que caminan más de 9.000 pasos al día, y en 3er. lugar están los japoneses con 7.168. Los japoneses y suizos están también entre los 3 primeros países con menores tasas de obesidad. Correlación no implica causalidad, pero sin duda caminar ayuda.      
Hoy ejercitarse es una decisión consciente, voluntaria. Pero incluso la forma en la que lo hacemos tiene poco que ver con nuestros patrones naturales de movimiento.

Hoy sin embargo tenemos 2 modos totalmente separados: modo sentado, donde pasamos 10-12 horas al día y modo entrenamiento, donde nos ejercitamos con intensidad durante un rato.

Los investigadores analizaron a 33.060 corredores y 15.045 caminantes y encontraron que la misma energía utilizada para caminar a una intensidad moderada y a un ritmo vigoroso provocaba una disminución similar en el riesgo de hipertensión arterial, colesterol elevado, diabetes y la enfermedad cardiovascular.

Antes pasábamos buena parte del día en movimiento. Incluso cuando estábamos quietos solíamos realizar actividades manuales de mayor intensidad que aporrear un teclado. Gráficamente podría ser algo como lo siguiente (donde el eje horizontal representa el nivel de intensidad y el vertical cuánto tiempo durante el día manteníamos ese nivel).

Caminar rápido puede reducir el riesgo de presión arterial alta, colesterol alto y diabetes, tanto como si se realizara la actividad de trotar.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de mortalidad en los países industrializados.

No por mucho correr tendremos más salud cardiovascular. Basta con caminar; eso sí, un poco rápido, no como si se paseara. Un estudio que se acaba de publicar en Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, muestra que caminar rápido puede reducir el riesgo de presión arterial alta, colesterol alto y diabetes tanto como correr. 

A diferencia de estudios anteriores, los investigadores coordinados por Paul T. Williams, del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley (USA) evaluaron a los participantes por la distancia recorrida caminando y corriendo, no por el tiempo. Cada uno de ellos proporcionó datos de su actividad respondiendo a los cuestionarios. "Cuanto más corrieron y caminaron los participantes, mayores eran los beneficios para su salud. Si la cantidad de energía empleada era la misma entre los dos grupos, los beneficios para la salud eran comparables", afirma Williams.

Al comparar el gasto de energía, el diagnóstico de hipertensión, de hipercolesterolemia, diabetes y de enfermedades coronarias, los científicos encontraron que correr reduce el riesgo de hipertensión en un 4,2%, mientras que caminar de un 7,2%. Lo mismo ocurría con el colesterol (4,3% versus 7%), diabetes (12,1% versus 12,3%) y la enfermedad coronaria (4% versus 9%).

Caminar puede ser una actividad más sostenible para algunas personas. "Siempre se buscan excusas para no hacer ejercicio; ahora ya tienen una opción sencilla, correr o caminar, e invertir en su salud para su futuro", concluye Williams.
Lo que nos dicen muchos estudios es que esas horas sentado tienen consecuencias nefastas para la salud, que no desaparecen por intercalar alguna sesión esporádica de entrenamiento, por muy intensa que sea.

Mejor caminar
Existen muchos estudios que demuestran que la actividad física reduce la probabilidad de que tengamos un infarto agudo de miocardio.

¿Qué tipo de ejercicio es más conveniente? Hay consenso en que el ejercicio deber ser suave, constante y regular. Un ejercicio que suponga un esfuerzo grande y que lleve al corazón a dispararse no es nada aconsejable.
Andar 30 minutos al día es la mejor opción, una terapia que no es sólo buena para el corazón. Lo es también para los hipertensos y diabéticos y para todos aquellas personas que quieran mantener su peso y cuidar su flexibilidad y agilidad. El caminar es una puesta a punto para nuestra estructura ósea, al favorecer el movimiento de las articulaciones. La espalda y su columna vertebral también se lo agradecerán.

Los beneficios de caminar
Caminar tiene beneficios en la salud mucho más allá de las calorías quemadas:

Bueno para el corazón: Caminatas cortas y frecuentes reducen los triglicéridos y la presión arterial (estudio). De hecho parece que caminar es mejor que correr para la salud cardiovascular.
En este estudio los que caminaban mejoran su riesgo de hipertensión, diabetes y enfermedad cardiovascular más que los que corrían (siempre he dicho que correr no es tan bueno para el corazón).

Bueno para perder peso: Sin duda quemas menos calorías que con otras actividades más intensas, pero este no es el único parámetro.  A baja intensidad tu cuerpo utiliza más porcentaje de grasa. Uno de los problemas del ejercicio aeróbico puro es que en muchos casos tiende a aumentar el hambre (estudio, estudio), algo que no ocurre al caminar (estudio, estudio), por lo que es efectivo para un equilibrio calórico global.

Bueno para los más jóvenes: Los niños que van caminando al colegio tiene menos sobrepeso (estudio).
Bueno para los mayores. En personas mayores con trastornos cognitivos, caminar mejora la memoria más que suplementos dietéticos (estudio), disminuye el riesgo de cataratas (estudio) y la mortalidad (estudio).

Reduce la inflamación, el ejercicio intenso la aumenta. Esto no quiere decir por supuesto que debas evitar la actividad intensa, pero usar largas caminatas como ‘descanso activo’ entre entrenamientos duros es una estrategia ideal para la recuperación.
 
Es la mejor actividad considerando un análisis riesgo-beneficio para personas en muy mal estado físico o de edad avanzada.

A nivel del sistema cardiovascular, la actividad física aumenta la fuerza y la capacidad de bombear sangre de nuestro corazón. Además las arterias tienen una mayor capacidad de dilatarse. Todo ello aumenta la cantidad de sangre que puede llegar a los músculos y otras zonas de nuestro cuerpo.

La actividad física también disminuye el riesgo de ser hipertenso y en paciente con hipertensión arterial reduce los valores de la presión arterial. También previene la aparición de diabetes, sobre todo en obesos o con antecedentes familiares de diabetes y es un elemento importante en el tratamiento de los pacientes diabéticos al mejorar la respuesta a la insulina, hormona que controla el metabolismo y el nivel de azúcar en sangre. Asimismo la actividad física produce efectos favorables sobre el colesterol.

Caminar 30 minutos diarios viene a suponer un gasto de unas 1.000 calorías a la semana. No es necesario andar 30 minutos seguidos, a no ser que queramos perder peso. Entonces tendremos que aumentar a 40-45 minutos y hacerlo de una sóla vez, ya que la grasa depositada se empieza a quemar a partir de los 20-25 minutos después de haber iniciado una actividad.

Nunca es tarde para empezar. Las personas que son sedentarias y empiezan a hacer actividad física de forma regular rápidamente obtienen beneficios similares que aquellas que siempre han sido activas.

1 de cada 3
1 adulto de cada 3 padece de hipertensión a nivel mundial, señaló la Organización Mundial de la Salud (OMS), y refirió también que de acuerdo a las estimaciones realizadas en 2004 sobre fallecimientos, cerca del 13% de la mortalidad mundial estuvo relacionado con la hipertensión.

Entre los principales padecimientos que se relacionan con la hipertensión se encuentran los infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y la insuficiencia renal, refiere la OMS, a propósito del próximo Día Mundial de la Salud, cuyo tema central este año será, precisamente, la hipertensión arterial.

No obstante, no es fácil realizar un diagnóstico oportuno, ya que la hipertensión no siempre produce sintomatología, por lo que mucha gente desconoce su padecimiento. Por otro lado, esta enfermedad puede prevenirse y tratarse, disminuyendo los fallecimientos por esta causa.

De acuerdo con la OMS, el tratamiento de la hipertensión en países de ingresos altos, con medicamentos de bajo costo, ha fomentado que se reduzca la presión arterial en el mundo, contabilizando cada vez menos muertes a causa del corazón.

De 1980 a 2008, según la OMS, la incidencia de la hipertensión en Europa se redujo de 40 a 31%; mientras que en América los casos bajaron de 30 a 23%: Sin embargo, se considera que en África las cifras han aumentado.

Uno de los principales problemas alrededor de este padecimiento es que existen muchas personas en el mundo que padecen la enfermedad pero no cuentan con un diagnóstico, y por ende tampoco con un tratamiento de control, 2 herramientas claves para reducir la mortalidad por esta enfermedad y también la discapacidad derivada de un accidente cardiovascular.

Ideas para caminar más (Si le está preguntando de dónde va a sacar el tiempo para hacer esos kilómetros extra, no se estrese, hay muchas formas de caminar más con mínimo impacto en su agenda):
Antes de usar el coche, pregúntese si no podría caminar.

Si debe usar el automóvil o la motocicleta, estacione un poco más lejos.
Si va en subterráneo o tren o metrobus, camine por el andén mientras espera, bájase una parada antes y camine el último tramo.

Use las escaleras en vez del ascensor. Por lo menos para bajar.
Evite las escaleras mecánicas.
¿Está en en el trabajo y le llaman al móvil? Levántese y camine mientras habla.
¿Esperando para entrar en una reunión? Camine alrededor de la sala.
¿No sabe cómo resolver un problema en el trabajo? Salga de la oficina y camine mientras le da vueltas. F. Nietzsche decía que “todos los grandes pensamientos se originan mientras caminas“. La ciencia le apoya (artículo).

¿Tiene que discutir algo del trabajo con un compañero? En vez de invitarle a tomar un café de la máquina (todos sabemos que no es café de verdad), proponerle intercambiar ideas dando un paseo.
Y la más difícil: esconder el comando del TV. ¿Quieres cambiar de canal? Levántate. O mejor, dejar de ver la TV y salir a dar un paseo.
Fuente: juntosbien.org

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