15 cosas que necesitas abandonar para ser feliz.
¿Cuántos de nosotros
estamos felices hoy? Tú que estás leyendo este texto, ¿te sientes feliz?
Si la respuesta es no, tal vez seas uno entre la gran mayoría que
ignora una de las verdades más aterradoras que existen sobre la
felicidad: el 95% del tiempo, ella te abandona porque tú así lo quieres.
Sí, la felicidad es una cuestión de casi pura perspectiva. Entender eso
en la teoría es fácil, pero en la práctica, mi amigo, es algo para
“gente grande”. Y cuando digo grande, me refiero a grande de espíritu.
Si no tienes una idea
propia de cómo construir tu felicidad, el sitio World Observer facilitó
para ti una pequeña lista genérica en la medida de lo posible – en vista
de la subjetividad inherente al tema. Cualquier parecido con la base de
la filosofía budista, no es mera coincidencia. Echa un vistazo:
15. Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón
Hay tantos de nosotros
que no pueden soportar la idea de estar equivocados – quieren tener
siempre la razón – aun corriendo el riesgo de acabar con grandes
relaciones o causar estrés y dolor, para nosotros y para los demás. Y no
vale la pena. Cada vez que sientas la necesidad “urgente ” de iniciar
una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate a
ti mismo: “¿Prefiero estar en lo cierto o ser gentil?” ¿Qué diferencia
hará? ¿Tu ego es realmente tan grande? Excepto en casos extremos, ¿por
qué deberías gastar tiempo esforzándote para demostrar que tienes razón?
14. Renuncia a tu necesidad de control
Debes estar dispuesto a
renunciar a la necesidad de estar siempre en control de todo lo que
sucede a ti y a tu alrededor- las situaciones, eventos, personas, etc.
Ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o extraños que acabas de
conocer en la calle, déjalos que sean. Deja que todo y todos sean
exactamente lo que son y verás cómo esto te va a hacer sentir mejor.
“He visto fracasar
varios intentos de conquistar y manipular el mundo. El mundo pertenece
al espíritu, por lo tanto, no debe ser manipulado. Quien lo manipula, lo
corrompe, quien pretende conservarlo, lo pierde.” – Lao Tzu
13. Deja de culpar a los demás
Desiste del deseo de
culpar a otras personas por lo que tú tienes o lo que no, por lo que se
sientes o no sientes. Para de darle más poder a esto y comienza a asumir
la responsabilidad de tu vida.
12. Abandona la charla autodestructiva
¿Cuántas personas están
sufriendo a causa de su forma de pensar negativa, contaminada y
repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente dice –
especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso.
“La mente es un
instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente, sin
embargo, es muy destructiva.” – Eckhart Tolle
11. Deja de quejarte y resuélvelo
Renuncia a la constante
necesidad de quejarte de las muchas, muchas, muchas coasa – personas,
momentos, situaciones que te hacen infeliz o depresivo. Nadie puede
hacerte infeliz, ninguna situación puede hacer sentir triste o peor, a
menos que tú lo permitas. No es la situación quien libera estos
sentimientos en ti, sino la forma en que decides enfrentarla. Nunca
subestimes el poder del pensamiento positivo.
10. Olvida el lujo de criticar
Abandona el hábito de
criticar a las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos
somos diferentes y sin embargo, todos somos iguales. Todos queremos ser
felices, queremos amar y ser amados y siempre ser entendidos. Todos
queremos algo y algo es deseado por todos nosotros.
9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás
Deja de intentar tanto
ser algo que no eres solo para agradar a los demás. No funciona de esa
manera. En el momento en que dejes de intentar con tanto ahínco ser algo
que no eres, en el momento en que tires todas las máscaras y aceptes
quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente atraída por
ti, sin esfuerzo alguno.
8. Abre tu resistencia al cambio
Pon esto en tu cabeza:
el cuerpo humano está programado para resistir al cambio. Cambiar es
seguido por el proceso de adaptación. Solo puedes alcanzar otro nivel
intelectual si cambias constantemente. Adaptación y Cambio son estímulos
concentrados a incrementar la inteligencia y percepción. Por lo tanto,
el cambio es bueno. El cambio es lo que te ayudará a conseguir ir de A a
B. El cambio va a mejorar tu vida y las vidas de los que viven a tu
alrededor. Sigue a tu felicidad, acepta el cambio, no los resistas.
“Sigue tu felicidad, Y el universo abrirá puertas para ti, donde había solamente paredes.” – Joseph Campbell
7. Olvídate de las etiquetas
Para de etiquetar a las
personas, cosas y situaciones que no entiendes cómo si fueran raros o
diferentes y trata de abrir la mente, poco a poco. Las mentes sólo
funcionan cuando están abiertas.
“La forma más extrema de ignorancia es cuando se rechaza algo sobre lo que no se sabe nada” -Wayne Dyer
6. Abandona tus miedos.
El miedo generalmente
tiene dos orígenes: la ignorancia y el conocimiento de los posibles
acontecimientos. El primer caso se resuelve con conocimiento y el
segundo caso puede ser que acontezca o no, nada es seguro, deja de tener
miedo sobre lo que sucederá y si ya conoces el posible problema, ¿por
qué no arreglarlo antes de que aparezca?
“A la única cosa que debes temer es a tu propio miedo” – Franklin D. Roosevelt
5. Abandona tus excusas
Mándalas a hacer las
maletas y diles que están despedidas. Que no las necesitas más. A menudo
nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos. En lugar de
trabajar para crecer y mejorar a nosotros mismos y nuestras vidas, nos
quedamos atascados, mintiendo a nosotros mismos, utilizando todo tipo de
excusas, disculpas que el 99.9 % de las veces no son ni reales.
4. Lo pasado, pasado
Lo sé, lo sé. Es
difícil. Sobre todo cuando el pasado parece mejor que el presente y el
futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de
que el presente es todo lo que tienes y todo lo que vas a tener. El
pasado que estás deseando – el pasado con el que ahora sueñas – fue
ignorado por ti cuando estaba presente. Deja de engañarte. Mantente
presente en todo lo que haces y disfrutar de la vida. Después de todo,
la vida es un viaje y no un destino. Ve el futuro con claridad,
prepárate, pero siempre mantente presente en el ahora.
3. Desapego del apego
Este es un concepto que,
para la mayoría de nosotros es muy difícil de entender. Y tengo que
confesar que para mí también lo fue – y lo sigue siendo – pero no es
imposible. Uno mejora cada día con tiempo y la práctica. En el momento
en que te desapegas de todas las cosas, (y esto no significa renunciar a
su amor por ellas – después de todo, el amor y el apego no tienen nada
que ver uno con el otro; el apego viene de un lugar de miedo, mientras
que el amor … bueno, el verdadero amor es puro, amable y generoso, donde
hay amor no puede haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden
coexistir), la irá se calma y te vuelves tolerante, amable y sereno…
llegas a un estado que te permite comprender todas las cosas sin
siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras.
2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás
Hay demasiadas personas
viviendo una vida que no es la suya. Viven sus vidas de acuerdo a lo que
otros piensan que es mejor para ellos, viven sus vidas de acuerdo a lo
que sus padres piensan que es mejor para ellos, o sus amigos, enemigos,
maestros, los gobiernos e incluso según lo que los medios de
comunicación creen que es mejor para ellos. Ignoran a sus voces
interiores, sus intuiciones. Está tan ocupados complaciendo a todo
mundo, que pierden el control de sus propias vidas. Esto hace que se
olviden de lo que les hace feliz, lo que quieren y lo que necesitan – y
un día también se olvidan de sí mismos. Tú tienes tu vida – esa vida es
ahora – debes vivirla, dominarla y sobre todo no dejar que las opiniones
de los demás te distraigan de tu camino.
1. Deja de lado las
creencias limitadoras acerca de quién puede o no puede ser, sobre lo que
es posible y lo imposible. A partir de ahora, no está permitido que tus
creencias restrictivas de dejen varado en el lugar equivocado. Abre tus
alas y vuela.
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